Hei hyggelig å se deg!
Jeg heter Hanne-Elin Pedersen, og står bak Utmattelses-coachen. Jeg er utdannet sykepleier med videreutdanning innen psykisk helse/arbeid og helse, og har jobbet på sykehus i over 10 år.
Etter selv å ha levd med langvarig utmattelse og helseutfordringer, vet jeg hvor krevende hverdagen kan være. Samtidig har jeg erfart at det finnes verktøy og måter å leve på som kan gi mer balanse og mestring.
Jeg brenner for å dele denne kunnskapen med andre – slik at du kan finne din vei til en bedre hverdag, i ditt tempo.
Et fleksibelt lite kurs med video og oppgaver – ta det i ditt eget tempo og få verktøy som gir mer balanse i hverdagen.
- Hanne-Elin Pedersen (utmattelsescoachen)
Energikartlegging
Energikartlegging
I kurset lærer du å kartlegge hvordan du bruker energi i hverdagen – hva som tapper deg, og hva som gir deg påfyll. Gjennom enkle øvelser får du oversikt over ditt eget energimønster, slik at du kan prioritere smartere og skape mer balanse mellom aktivitet og hvile.
Følelser og tanker
Følelser og tanker
I kurset lærer du å se sammenhengen mellom tanker og følelser, og hvordan de påvirker både energien din og hverdagen. Gjennom øvelser får du verktøy til å gjenkjenne mønstre, møte følelsene på en god måte og skape mer hjelpsomme tanker som gir rom for mestring og balanse.
Mestring
Mestring av utmattelse
Kurset gir deg verktøy for å forstå og håndtere utmattelse i hverdagen. Du lærer strategier for å prioritere, tilpasse og finne balanse, slik at du kan bruke kreftene dine på det som betyr mest og samtidig ta bedre vare på deg selv.
Hei, jeg heter Hanne-Elin. Som utmattelsescoach og sykepleier med erfaring fra psykisk helse, hjelper jeg deg å finne balanse, håp og mestring i hverdagen.
Jeg har selv kjent på kroppen hvordan det er å leve med utmattelse og helseutfordringer.
Denne reisen har gitt meg både innsikt og verktøy som jeg i dag bruker for å hjelpe andre. Som coach brenner jeg for å møte deg der du er, og støtte deg i å finne mer ro, energi og mestring i livet ditt. Derfor har jeg laget et lite nett-kurs innen mestring av utmattelse til deg.
